Vous me l'avait demandé Comment je fait pour maigrir ? C'est tout simple, je me suis...

Vous me l'avait demandé 

Comment je fait pour maigrir ? 

C'est tout simple, je me suis abonné a ww. 

C'est un rééquilibrage alimentaire, et sa marche au nombre de points. 

Moi par exemple j'en ai 25 par jours 

Une fois que l'on n'a bien compris, il suffit de respecter la règle de une demi assiette de legume 

Un quart de viande ou poissons ou pour les vegan de legumineux et un quart de feculent. 

Il ne faut pas croire que l'on se prive c'est faux, ont mange mieux, c'est tout. 

Je fait souvent la base pour biscuit a 3 points la part, il faut en faire 12 

Je me prend pas la tête et je les fait en individuel, pour ma collation, c'est tres bien 

La recette ? 

Le four est a 180 

Et pour parfumé j'ai mis une cuillère a soupe de cankao 

Vous pouvez mettre des fruits, a la pomme ou poire un délice, je les même fait avec un reste d'ananas. 

Vous voyait, qu'elle régime vous donnerai la recette de dessert ? 

Ont ne se prive vraiment pas, un seul problème, et encore sa dépend des personnes mais ont ne m'aigris pas de 5 kilos d'un coup, ont prend notre temps. Se qui permet au corp de se refermir plus rapidement. Pas de cher qui pendouille 😁

Se soir oeuf cocotte, champignion creme fraiche oeuf plus pain complet

Melange de salade 

Un carré frais ail fine herbe

Et en dessert un yaourt nature,avec un petit biscuit 

Pal mal hein ? 

Bonbe appétit 

Je mettrai des recette ww de temps en temps, si vous le voulez 

Comments

[Sandrine]

J'ai fait WW il y a bien longtemps. 24kg en moins en 1 an. Mais ce qui me motivait, c'était les réunions en présentiels. Bon courage pour la suite ! bisous

[Rosy]

Félicitations

[marie lou]

Tu ne te prives pas tout en atteignant ton but et c'est super!
Gros bisous et régale- toi

[Rosy]

Oui c'est agréable

[Roses des vents]

Bon appetit
Bonne soirée
Bisous Yvette

[Rosy]

Merci yvette